Body & Mind - Trainingszirkel
Beim „Body & Mind – Trainingszirkel“ dreht sich alles um die Themen Sport, Medikamente und Körperbild.
Der Parcours ist ein Angebot für Präventionsfachkräfte in Nordrhein-Westfalen, um ein gesundes Körperbild und Leistungsbild bei Jugendlichen zu fördern. Er kann als ergänzende Präventionsmaßnahme an Schulen und – bei entsprechender Teilnehmer:innen-Zahl – auch in Jugendeinrichtungen zum Einsatz kommen.
Die Methodentasche
Inhalt
Die Methodentasche enthält Materialien für die fünf Stationen des Trainingszirkels
- Station 1: Gehirn-Jogging
- Station 2: What you eat in a day
- Station 3: Reelity
- Station 4: Check up
- Station 5: Mental Health
sowie ein Begleitheft mit Informationen zur Durchführung.
Die Methodentasche kann nach Teilnahme an einer einmaligen Methodenschulung durch die örtliche Fachstelle für Suchtprävention durch pädagogische Fachkräfte ausgeliehen und eigenständig durchgeführt werden.
Ziel
Mithilfe des Parcours „Body & Mind – Trainingszirkel“ wird ein Gesprächsanlass über Ernährung, Sport und Medikamente eröffnet. Die einzelnen Stationen regen die Jugendlichen an, über verbindende Themen wie Social Media, Körperbild und Leistungsdruck nachzudenken. Der Parcours soll den thematischen Austausch zwischen den Jugendlichen fördern. Durch den Austausch mit Gleichaltrigen verstehen die Teilnehmenden, dass nicht nur sie Leistungsdruck empfinden, wenn es um körperliche Anforderungen im Sportverein oder auf Social Media geht. Der Parcours kann die Wichtigkeit der individuellen Voraussetzung für sportliche Betätigungen herausstellen und die Gefahren von Social Media für das eigene Körperbild vermitteln.
Methode "What you eat in a day"
Hintergrundwissen
Sport, Körper und Social Media sind elementare Themen des Jugendalters.
„9,5 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter zwischen 3 und 17 Jahren [sind] über-gewichtig und 5,9 Prozent adipös [sind]“ (KiGGS Welle 2, 2014-2017).
Wieder andere orientieren sich in Ernährungs- und Trainingsfragen an Ratschlägen sogenannter Fitness-Influencer:innen. Im Jahr 2022 gaben 1,55 Millionen Jugendliche (14-19 Jahre) an, häufig oder ab und zu ins Fitnessstudio zu gehen. Bei den 20-29 Jährigen waren es 4,72 Millionen (Statista 2023).
Das Spektrum der verwendeten, leistungssteigernden Mittel erstreckt sich von legal erwerblichen Nahrungsergänzungsprodukten bis hin zu missbräuchlich verwendeten Medikamenten, die in der Regel unter das Arzneimittelgesetz fallen. Mit Hilfe von Social Media wird suggeriert, dass Trainingserfolge ohne Einnahme von beispielsweise Proteinshakes, Kreatin, Aminosäuren, etc. kaum realisierbar sind – in der Regel handelt es sich dabei um Produktplatzierungen. Die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen werden manipuliert und die Gesundheit wird gefährdet, auch durch die regelmäßige Einnahme von frei verfügbaren Schmerzmitteln. Die Bereitschaft für schnelle Erfolge Risiken einzugehen ist hoch – wobei die kritische Auseinandersetzung mit Informationen über Social Media gering ist.
Aus diesem Grund entstand die präventive Methodentasche „Body & Mind – Trainingszirkel“ der Landeskampagne „Sucht hat immer eine Geschichte“ für den Einsatz im schulischen Sportunterricht.
Durchführung
Die Nutzung des Parcours erfolgt in der Regel klassenweise und dauert pro Durchlauf 90 Minuten. Dabei wird die Klasse in vier Gruppen zu jeweils 4-6 Personen aufgeteilt.
Der Parcours besteht aus insgesamt fünf Stationen mit jeweils einer Aufgabe. Nach dem Durchlaufen aller Stationen erfolgt eine Reflexionsrunde und Auswertung mit den Schüler:innen.
Das Angebot richtet sich an Lehrkräfte, die mit Jugendlichen im Alter ab 14 Jahren arbeiten. Im Rahmen des Trainingszirkels beschäftigen sich die Schüler:innen mit den Themen Medikamente, Ernährung, Social Media sowie Schutz- und Risikofaktoren. Für die Durchführung des Trainingszirkels werden insgesamt vier Personen als Stationsleitungen benötigt.
Die Durchführung dauert 90 Minuten pro Schulklasse.
Methode "Mental Health"
Kontakt
Lea Würzinger
Landesfachstelle Prävention der Suchtkooperation NRW
Tel.: 0208 30069-41
E-Mail: 6C2E777565727A696E6765724067696E6B6F2D7374696674756E672E6465